近视是一种常见的眼科疾病，其主要特征是远离物体时视力模糊，而靠近物体则能看清。近视的发病率在过去几十年中明显增加，尤其是在发达国家和城市地区。虽然近视本身不属于致命性疾病，但长期的近视会对视觉和生活质量产生一系列不利影响。那近视会有哪些危害？要如何预防？

一、近视的危害

1、 视力下降：近视眼的患者在看远处的物体时会出现模糊不清的情况，这对学习、工作和日常生活都带来了困扰。尤其是在进行活动时，如观看体育比赛或驾驶车辆，视力下降可能会导致有隐患。

2、 对眼睛的损伤: 长时间的看书、使用电子设备和其他近距离用眼行为会使眼球过度用力，导致眼睛疲劳、干涩、发痒等不适症状。在严重的情况下，可能会出现视网膜脱离、黄斑变性等严重并发症。

3、 社交障碍：视力下降会影响人们与他人的交流和互动。在学校和工作场所中，近视眼患者可能会错过讲台上的内容，以及无法清晰地看到同伴的面部表情和肢体语言，这可能会使他们在社交方面感到孤立和焦虑。

4、 心理压力：近视眼可能给患者带来心理压力和自卑感。在社会尤其是青少年群体中，外貌对个人形象和自尊心有着重要的影响，而戴着厚厚的眼镜可能会使某些人感到羞耻和不自信。

5、 经济负担：近视眼需要定期购买眼镜或隐形眼镜，同时还需要进行周期性的检查。这些费用可能会对个人和家庭经济产生一定的压力。

二、预防近视的方法

1、 保持良好用眼习惯：避免长时间连续近距离用眼，每隔一段时间应该休息并远离电子产品，进行眼球放松操和眼保健操。在学习或工作时，保持正确的书写和阅读姿势，保持适当的距离和光线。

2、 合理安排用眼时间：对于需要长时间用眼的人群，如学生和计算机工作者，应该合理安排用眼时间，定时休息。每隔一段时间进行室外活动，利用远眺和眼球放松来缓解眼睛的疲劳。

3、 注意用眼环境：保持充足的室内照明，避免在弱光环境下长时间用眼。使用合适的电子设备屏幕设置和调整合适的字体大小，减少对眼球的刺激。避免在晚上过多使用电子产品，尤其是在床上使用手机或平板电脑。

4、 远离近距离用眼：提倡多进行户外活动，尤其是在阳光充足的天气下。远离近距离用眼的活动，如长时间玩手机、电脑游戏或看书等，可以帮助眼睛得到有效的放松。

5、 定期眼部检查：无论是否有近视眼史，定期的眼部检查很重要。眼科医生可以检查视力状况，及时发现并处理潜在的眼部问题。

近视眼是一种常见的眼疾，会给个人带来诸多不利影响。尽管不能完全预防近视眼的发生，但可以通过良好的用眼习惯和注意眼部健康来降低其发生风险。