“要不是打算做近视手术，都不知道出现致盲性眼病了。”
“原来睡眠姿势也会影响视力。”
前段时间新闻报导武汉一男子感觉眼镜看不清，以为自己近视了，就打算进行近视手术。去医院进行术前检查，才发现右眼视力0.1，左眼视力仅剩0.06，被医生确诊为致盲性眼病——圆锥角膜。引起这一切的原因居然是经常习惯趴着睡和揉眼。那睡眠姿势不正确会影响视力吗？
 
武汉的这一男子，不管是在家里还是在学校都习惯趴着睡觉，而且经常性揉眼睛。我们的眼球和角膜柔软且具有一定延展性，在长期外力压迫作用下，都可能导致角膜损伤和形态改变。因为不良习惯，该男子左眼已经出现了明显的不规则散光，角膜有些凸起变形。
 
很多打工一族中午午休的时候总习惯趴在桌子上睡觉。视百年医生提醒大家，趴着睡觉会引起眼球压力增加、视网膜供血不足、角膜上皮短暂性水肿，还有可能导致近视发生，甚至诱发青光眼。所以不建议大家趴着睡觉。如果非要伏案午休，可以用午睡枕，避免压迫到眼睛。
 
日常有什么护眼好方法呢？
一、增加日间户外活动
1、积进行日间户外活动，每天日间户外活动1小时.
2.户外活动要避开午后高温强晒时段，注意防暑降温、及时补水。
 
二、养成良好的用眼习惯
1、养成良好用眼习惯。避免持续长时间近距离用眼，在进行30分钟读写后进行户外活动，或远眺约10分钟以缓解眼疲劳。
2、 按需科学规范合理使用电子产品，电脑手机不要长时间使用，如果工作需要，建议间隔40分钟休息一下。
3、 阅读、书写时保持正确姿势，不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。
4、朋友们也可以平时没事的时候做一下眼保健操，工作一会之后向远处看三分钟，然后再再看看自己的手掌两分钟，再看看远方，这样交换几次可以消除眼睛的疲劳。
 
三、养成良好饮食习惯
1、平时多吃枸杞，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。
2、多吃绿叶菜、黄菜、水果、动物肝、奶制品、鸟蛋等富含维生素a的食物。
 
四、定期体检
35岁以后的每年都要定期检查眼睛，如果出现眼睛红肿，视力下降，更应该及时的就医。
 
保护眼睛很重要，我们需要在生活在多了解护眼的知识，如果眼睛出现不适，请及时就医进行检查。发现问题，一定要遵医嘱按时用药。如果对于眼部疾病或者眼部护理有疑问，都可以在线咨询视百年。