青光眼是一种常见的眼部疾病，主要表现为视神经受损和视野缺损，严重者可导致失明。青光眼的发病原因和机制尚不完全清楚，但与眼内压升高、遗传因素、血液循环障碍等有关。

青光眼的治疗主要是降低眼压，保护视神经，延缓病情进展。但是，青光眼的治疗并不能完全恢复已经损失的视力，所以预防青光眼的发生和发展非常重要。

以下是一些预防青光眼的小方法：

1、定期进行眼科检查。定期进行眼科检查有助于在发生严重损伤之前发现早期青光眼，并及时进行干预和治疗。

2、了解家人的眼部健康史。青光眼往往会在家族中遗传。如果亲属患有青光眼，患病风险就会增加。所以应该了解家人的眼部病史，并及时告知您的医生，以便采取相应的预防措施。

3、戒烟限酒。吸烟和饮酒都会对眼部健康造成不利影响。吸烟会加重视神经的损伤，增加患青光眼和其他眼部疾病的风险。饮酒会影响血液循环和血管稳定性，导致眼压波动和视神经缺血。所以您应该戒烟或至少减少吸烟量，限制饮酒或至少避免过量饮酒。

4、均衡饮食，保持健康体重。均衡饮食可以提供足够的营养和抗氧化物质，保护眼部组织和视神经免受自由基和炎症的损害。

以上就是青光眼的预防方法，大家要预防的话，就要从定期检查眼科、了解家人的眼部健康史、戒烟限酒、均衡饮食，保持健康体重入手。