如今，随着现代化的不断推进和网络的普及，很多人的生活和工作方式都有了很大的变化，不少人在长时间的使用电脑、手机等电子产品后，身体出现了各种问题，其中近视成为了一个难以避免的问题。那么，近视是什么？如何预防？

近视是一种常见并且比较容易被前期发现的眼部疾病。它是由于眼轴过长，或者角膜的疾病或高度屈光不正造成的，其主要的症状表现为眼睛看东西近距离能够看清楚，但是远距离却看不清楚。另外，远处的细节也会变得模糊和难以辨认，有时还会出现头痛和眼痛等不适感。

由于现代人的用眼习惯已经发生了很大的变化，很多人每天都要面对电子屏幕的辐射，这些电子产品的电磁波对人的体质都会产生负面的影响。因此，在预防近视方面，我们还需要做一些加强自我保护的措施：

1、节制使用电子产品的时间，每天要控制在3-4个小时左右，尽可能多地去户外活动和眺望远方。

2、离电脑屏幕、手机屏幕等电子产品的距离至少要保持30cm以上。

3、在使用电子产品的过程中，眼睛起码每20-30分钟需要休息一下。

除了上述的治疗方法，我们还可以尝试一些其他的方法，抑制近视的发展：

1、注意饮食，多摄入富含维生素A的食品，如胡萝卜、南瓜、奶制品等，有助于保护眼睛健康。

2、进行恰当的眼保健操，比如做悬垂眼操、勤眨眼等等，有助于改善视力并消除眼疲劳。

以上就是关于近视的介绍，以及近视的预防方法，希望对大家有帮助。