近视眼镜的度数是指眼镜的屈光力，也就是能够矫正近视眼睛的物体成像位置，使之落在视网膜上，从而看清远处物体的能力。近视眼镜的度数越高，说明近视程度越深，需要更强的屈光力来矫正。那么，近视眼镜的度数是不是要配的低一些比较好呢？

如果你是成年人：

近视度数已经稳定，那么你可以根据自己的用眼习惯和舒适感来选择合适的度数。如果你经常需要看远距离的物体，比如开车、看电影、看黑板等，那么你最好选择足矫或略低于足矫的度数，以保证远用视力清晰。如果你经常需要看中近距离的物体，比如看书、看手机、写字等，那么你可以选择适当降低一些度数，以减轻眼睛调节和集合的负担。

但是降低度数不能过多，一般在20-50度以内为宜。如果降低度数过多，会导致远用视力模糊，影响生活质量和安全性；也会导致眼睛调节力下降，双眼外斜，散光加深等问题。

如果你是青少年或儿童：

近视度数还在增长中，那么你最好选择足矫或略高于足矫的度数，以保证远用视力清晰，并给予眼睛清晰物象的刺激和锻炼。如果你选择欠矫或过低的度数，会导致远用视力模糊，影响学习效果和生活质量；也会导致眼睛调节力过度使用或失去使用，双眼外斜，散光加深等问题，而且，欠矫或过低的度数并不能有效地控制近视进展。

如果想要控制近视进展，可以选择一些专门设计的周边离焦镜片，这种镜片可以在保证中心视力清晰的同时，在周边形成近视离焦，从而抑制眼轴增长。

所以近视眼镜的度数是不是要配的低一些，这个具体情况还要具体分析。