生活中很多人都担心自己的视力会出现问题，尤其是近视，很多人都是比较关心的，那预防近视的方法有哪些呢？

1、增加户外活动时间，每天保持两个小时以上的日间户外活动，沐浴阳光，促进眼睛的发育和多巴胺的分泌。

2、改正不良的读写习惯，保持正确的坐姿和用眼姿势，胸离课桌一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。

3、合理分配用眼时长，每用眼40分钟左右就要休息10分钟，避免长时间近距离用眼。多转动眼球，多看远方，做一些眼部肌群锻炼或眼保健操。

4、保证充足的光线，读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。灯光越亮，瞳孔越小，成像更清楚。

5、注意饮食和睡眠，多吃富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。

6、定期到医院进行正规的散瞳验光配镜，不要使用劣质及不合格眼镜。如果已经近视，应该尽早到医院进行近视管理和控制。

7、如果需要佩戴眼镜或隐形眼镜，要选择合适的度数和材质，并注意清洁和消毒。不要在看近处时戴近视眼镜或隐形眼镜。

8、如果需要用电脑或手机等电子产品，要调整屏幕亮度和对比度，并保持适当的距离。不要在黑暗或强光下使用电子产品。尽量减少电子产品的使用时间，并使用护目镜或滤光软件等防护措施。

以上是一些预防近视的方式，希望对你有帮助。