近视是一种常见的眼睛问题，可以通过近视手术来获得矫治。然而，在手术后，正确的饮食习惯对于保持眼睛健康和促进恢复至关重要。那做了近视手术，饮食上需要注意什么？

1. 多摄入富含抗氧化剂的食物：

近视手术后，饮食中应多摄入富含抗氧化剂的食物，以帮助防止眼睛组织受损。蔬菜（如胡萝卜、菠菜、番茄）和水果（如桑葚、柠檬、橙子）是优秀的抗氧化剂来源，可以提供丰富的维生素C、E和β-胡萝卜素。

2. 补充必要营养物质：

适当的营养摄入对近视手术的恢复很重要。优质蛋白质（例如鱼、鸡肉、豆腐）、维生素（特别是维生素A、D、E、B族和叶酸）以及矿物质（如锌、镁和硒）可以促进眼睛的修复和功能。合理搭配食物，确保各类营养物质的平衡摄入。

3. 控制体重和血糖：

保持适宜的体重和血糖水平对于眼健康至关重要。肥胖和高血糖可能导致眼睛减弱，并增加患上糖尿病视网膜病变等眼部疾病的风险。遵循均衡饮食、定期体育锻炼和适当限制糖分和脂肪的饮食习惯是保持健康体重和血糖的重要方式。

4. 合理控制咖啡因摄入：

过多的咖啡因摄入可能导致眼睛干涩和不适。近视手术后，建议适度控制咖啡因摄入量，选择无咖啡因的饮品，例如红茶或花草茶等。

5. 饮食多样化，适量进食：

多样化的饮食可以提供多种必要的营养物质，帮助眼睛健康。每餐都应包含蛋白质、蔬菜、水果、谷物和健康脂肪。另外，在进食时要注意不要过量，避免对胃肠道的压力，以确保消化系统的正常功能。

6. 保持水分摄入：

足够的水分摄入对于眼睛的润滑和健康至关重要。每天饮用足够的水，有助于预防眼睛干涩和疲劳。此外，适量的水分摄入有助于维持眼压稳定，防止眼部问题。

7. 避免刺激性食物：

近视手术后，应避免食用一些刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品和咸食等。这些食物可能会引起眼睛不适和不良反应，影响手术后的恢复和眼睛健康。

通过正确的饮食习惯，我们可以促进近视手术后的恢复和保持良好的眼健康，通过健康的饮食，有助于近视手术术后的恢复，让视力恢复的更好。