很多人有干眼的情况，并不知道是怎么回事，直到去医院检查才知道自己有干眼症，那这干眼症是怎么引起的？有哪些预防方法？

干眼症是由多种原因造成的，这些原因使健康的泪膜遭到破坏，泪膜有三层：油脂、水状液体和黏液，这样的组合通常能保持眼睛表面润滑、平滑和清澈，任何一层出现问题都会导致眼睛干涩。

泪膜功能障碍的原因很多，包括激素变化、自身免疫性疾病、眼睑腺发炎或过敏性眼病，对一些人来说，导致干眼症的原因是泪液分泌减少或泪液蒸发增加，泪液分泌减少，当您无法分泌足够的泪液（房水）时，就会出现眼睛干涩。

预防干眼症可以这样做：

1、注意眼睑的卫生，避免睑板腺堵塞，做到勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

2、饮食方面，多吃一些含有维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化成分的水果和食物。

3、做到劳逸结合，工作强度不要太大，定时让眼睛休息，看书或用电脑30~40分钟就要休息10分钟。

4、可以多眨眼睛，让泪水浮在角膜上，这样可以保护我们的角膜。

5、可以用加湿器，像北京比较干燥，物理可以放一杯水或一盆水，可以给干燥的环境加一些湿度。

6、长时间工作时，适时休息一下眼睛。如果您正在阅读或在做其他需要长时间用眼的工作，请定期休息一下眼睛。闭目养神几分钟或反复眨眼几秒钟，有助于将眼泪均匀地分布在眼睛上。

7、注意您所处的环境。高海拔地区、沙漠地区和飞机上的空气可能非常干燥。身处这种环境时，经常闭眼几分钟减少眼泪蒸发，可能会有所帮助。