近视一旦发生则不能逆转，所以做好预防很关键，正常眼睛放松时，远处平行的光线照进眼睛聚到视网膜会形成清晰的物像，如果聚焦形成的物像是不清楚的，这就是近视了。那么，有哪些方法可以预防近视呢？

预防近视应做到以下几点：

第一避免长时间近距离用眼，感觉眼睛累了，闭上眼睛休息几分钟后缓一缓，让眼睛周围肌肉放松下来，平时不妨多眺望远处，远离电子产品，除上课和学习等必要的时候，平常不要经常使用电子产品，每日看电视的时间也注意控制在半小时。

第二多参加户外活动和保障睡眠时间，阳光下活动1小时，每天8-11小时的睡眠时间，对近视的预防和控制有重要作用。周末时不妨爬爬山，看看周围绿色景色，也会让眼睛感到更加舒服。

第三坚持做眼保健操，养成良好的用眼习惯，读写姿势要正确，不在太亮或太暗的环境下看书阅读，也不要在颠簸的车上看书。

第四多吃新鲜蔬果少吃甜食，多吃对眼睛健康有益的蔬菜、水果，如胡萝卜、菠菜、油麦菜、蓝莓、桑葚、樱桃等，特别是在婴幼儿时期要多补充一些维生素和蛋白质。

小孩可能不会意识到自己近视了，如果孩子说看东西模糊就需引起注意了，眯眼、歪头、斜眼看东西，或频繁眨眼、皱眉、拉扯眼角时，也可能是出现近视了，需尽早前往医院就诊，明确问题后及时矫正治疗，或成年后做近视手术矫正。视百年眼科医院是“全飞秒标准示化示范医院”，有经验丰富的眼科“实战”专家，为患者综合分析和量“眼”定制方案。